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트래팔가르광장 그 안의 넬슨 동상 트래팔가르광장 그 안의 넬슨 동상 며칠전 EBS를 시청하는데 영국을 소개하는 프로가 나오더라구요 트래팔가르광장의 모습도 볼수있었죠 영국을 방문해본적은 없어도 티비를 통해 많이 봐서 익숙한것같아요 그 광장에 동상 하나가 세워져있는데말이죠 넬슨제독을 추모하는 동상이에요 트래팔가르광장이란 장소는 트래팔가르전쟁의 승리를 생각하며 그 이름을 따왔다고해요 넬슨은 이순신장군과 같은 대접을 받는 분이래요 나폴레옹이 쳐들어왔을때 이김으로써 그때부터 영국의 제해권이 완성되었다고하는데요~ 그당시에 전쟁에 직접 쓰였던 빅토리호도 남아있더라구요 수리도 한거겠지만 상태가 너무 좋아보였고 일반인들도 들어가볼수 있도록 해놨다는게 인상깊었다는~~ 거기에 넬슨제독이 죽음을 맞이했다고하는 곳이 있었답니다.. 넬슨은 해전중에 배위에서 총에.. 2022. 1. 9.
전자렌지를 썼을때 건강에 좋은건 무엇일까? 전자렌지를 썼을때 건강에 좋은건 무엇일까? 일땜에 바쁠때에는 음식 익히는 시간도 아쉬워요 요럴땐 전자렌지를 쓸때가 많아요 특히 물같은건 가스불을 이용하기 귀찮게느껴져요~ 그런데 전자렌지를 이용하면서도 걱정이 되는데요 건강문제때문에요 열에의해서 식품이 익혀지게되면 영양소가 파괴되는거라서 건강에 좋지않을것이라는 말이 있대요 미 하버드의 보건대학원 가이 크로스비 부교수에 따르면 일부 영양소가 파괴되더라고하더라도 채소에 들어있는 카로티노이드란 산화방지영양소는 늘어난다고합니다 단점만 있는것이 아니었네요 또한 영양소 파괴를 최소화하며 음식을 익히시려고하면 가열하는 시간이 길지않아지게하고 조리를 위하여 최소한의 물만 넣어주라고 권고했다네요 그리고 전자렌지를 다른방법과 비교했을시 음식의 온도를 올려주기까지 걸리는 시간.. 2022. 1. 8.
목이 부어 힘드나요? 편도선염을 의심해봐요 목이 부어 힘드나요? 편도선염을 의심해봐요 오랜만입니다^^ 오늘도 건강상식을 널리 퍼뜨리기 위하여 여기에 나타났습니다 오늘은 편도선염에대해 알려드리고 좋은음식들도 함께 알아볼께요 편도가 선천적으로 큰 사람이 있다는데요 그런분들은 편도가 아무 쉽게 붓는다고 하네요 특히 감기라도 오면 편도의 크기가 큰 사람의 경우는 감기가 오래 갑니다 이럴때에는 편도를 보호해줘야 하구요 스트레스를 적게 받아야 빨리 회복 할수 있습니다 그럼 이제는 편도가 부어오르면 어떠한 음식을 먹어줘야 하는지에대해 알아볼까요^^ 먼저 시원한 아이스크림인데요 편도가 부었을때 아이스크림을 먹으면 부은 편도를 가라앉혀 준다고 하는데요 치료에는 그렇게 효과를 보지 못하지만 개인따라 다르다고는 하나 편도를 진정시키는데는 효과가 있다고 하네요 두번째.. 2022. 1. 7.
몸에 좋은 견과류~ 어디에 좋을까? 몸에 좋은 견과류~ 어디에 좋을까? 요즈음 건강을 위해서 관심을 갖는 사람들이 늘어났어요~ 그 중에서 접하기 쉽고 먹기도 좋은 견과류에게 관심이 많아 지고 있어요 그 종류에 따라 효력과 성분이 달라서 잘 알아본 뒤 먹는게 좋은 것 같아요~ 고소하고 건강에 도움을 주는 견과류를 알아봐요 처음은 호두에요 호두는 똑똑해진다고 하는데 정말이라고 하네요 그 이유는 호두에 들어있는 성분이 오메가 3지방산 때문이에요 기억력을 향상시키는 역할이 있고 암에 대한 위험성을 낮추고 동맥경화를 예방하는데 좋다고 해요 그런데 호두에 열량이 조금 높기때문에 다이어트에는 좋지 않지만 하루에 30g정도는 먹는게 좋다고 해요 2. 아몬드 아몬드는 미네랄이 풍부하고 콜레스테롤 수치를 감소 시켜주기때문에 성장기 아이의 두뇌발달이나 집중력.. 2022. 1. 6.

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