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조깅 몸에 활력을 불어넣어주자 조깅 몸에 활력을 불어넣어주자 꾸준한 걷기운동으로 다이어트하시는분들이 많죠? 저또한 걷는 운동을 주로하는 편인데요~ 어디선가 들었는데 조깅만큼 다이어트에 좋은 운동이 없다고하더라구여~ 폐활량도 좋아진다궁~ 필요한 칼로리도 높아가지구 다이어트 효과가 높다고해요+.+ 벗!! 기억해둬야할게 있는데요~ 그냥 뛰면 무릎이 아플수도 있어요 바로 조깅부터 하시지말고 얼마간 걸으시면서 준비를 한담에 뛰어야한다고하네요~ 구간을 정하신다음에 걸으셨다가 뛰셨다가를 반복하시면 효과적이라고하네영 지치는걸 방지해줄듯?! 운동을 하기전엔 스트레칭은 필수! 15분정도는 스트레칭 동작을 해야만 근육이 놀라지않는답니다~ 뛸땐 옷에도 신경을 좀 써야한답니다 면으로 이루어진 옷보다는 기능성웨어서 선택해가지구 땀배출을 원활히 하시는게 효과적.. 2022. 2. 9.
마트 직원! 마트 직원! 인터스텔라가 극장을 자리잡고있는데 한국 배우들이 나온 영화도 꾸준히 자리를 지키고 있습니다 한국인들의 울음을 이끄는 카트라는 영화 보셨나요? 이것은 열심히 일하는 사람들에게 일어난 이야기입니다 사람들은 마트에서 갖은 불법을 감내하면서 사랑하는 사람들을 위해서 열심히 일을 하고 있었지만 잘못한 것도 없이 위에서부터 일하지말라는 말이 내려왔습니다 삶을 위해서는 군말하지 않고 인정할 수 없는 직원들이 힘을 합쳐서 노조에 가입해서 재계약을 원하는데요 그래도 담당자는 법을 어기면서 그들을 신경쓰지 않습니다 돈을 벌기 위해 직원들은 많은 것을 버리고 파업으로 맞서는데요 파업중에 발생한 일을 영화화했습니다 아쉬운 일을 영화로 만들어서 관객들은 눈가를 훔쳤습니다 그리고 진짜로 일어났던 일을 연기한 것이라서.. 2022. 1. 16.
스마트폰게임중 최고는 스마트폰게임중 최고는 핸드폰을 점점 빨리 바꾸는거 같네요 스마트폰은으로 바꾼지..3년정도 되는듯 싶어욤~~ 젊고 직장분들만 스마트폰 사용하는줄 첨에는 그렇게 생각했어여 요즘에는 카톡을 안하고는 세상을 알수가 없는게 현실이네요 카톡뿐만 아니라 심심한 오후의 시간은 스마트폰이 책임지네요 룰더스카이를 스마트폰사고 첨으로 시작햇어요 우연히 휴가가지 전날 우리집에 온 막내동생이 가르쳐준 게임인데. 룰더스카이는 하늘에서 땅에서 하는것처럼 밭농사짓고 공사에서 일하고 그걸팔아 돈벌고 놀러가는 내내 차안에서 땅넓히기 바빳어요 그렇게 하다보니 6개월이 금방 지나가더라구요 그다음 게임 아이러브커피 라고..아마 한번쯤은 커피볶는 재미에 시간가는줄 몰랐을거에여.. 카톡친구...거의 맘들이지만...서로.길거리 가면서도 로스팅된 .. 2022. 1. 15.
공룡상이라는게 이제는 나쁘지 않아요~ 공룡상이라는게 이제는 나쁘지 않아요~ 모두가 다른 얼굴을 가지고 있어서 재밌죠 사람 얼굴이 동물 얼굴을 닮았다하는 분류를 한동안 엄청 했죠 정말 예쁜 여자연예인들 사진을 올리면서 고양이와 같은 얼굴이 예쁘다고 말했구요 잘생긴 젊은 연예인 중에는 또 아무래도 공룡상이죠 공룡상이라고 한다해서 안좋은 뜻이 아니더군요 얼굴이 공룡상이라고 하는 사람들은 하나같이 잘 생겼거든요 엄청 잘생긴 김우빈도 있어요 저는 상속자들에서 김우빈을 보았죠 어쩜 그렇게 멋있는지 정말 훈훈하더라구요 홍종현이라는 배우도 있습니다 어디서 본것 같은 얼굴이었는데 제가 챙겨보는 우결에 나오면서 좀 더 홍종현의 매력에 빠지게 되었죠 역시 모델출신이라 남다릅니다 성격도 보이니까 굉장히 멋있더군요 제가 보기엔 이 사람들 중에서 샤이니의 종현이 가.. 2022. 1. 14.

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