간헐적 다이어트로 살빼자!
운동은 오로지 인기를 얻기 위해서가 아니라 오래 살기 위해서도 고려해야 하죠 많은 여성들이 허리 줄이기에 관심을 갖지만 끝은 흐지부지 끝나는 경우가 많습니다 살이 많으신 분들은 배고픔에 대한 면역력이 온전치 못해서 그런데요 밥을 안먹다 보면 다음날 미친듯이 먹어서 안좋은 방법입니다 그러면 몸무게도 감량하면서 마음대로 먹을 수 있을까요? 이럴게 할 수 있는 다이어트가 간헐적 다이어트입니다 하루는 음식을 조절해서 먹고 다음날에는 원하는 것을 먹는 것입니다 400칼로리는 자신의 움직임 정도에 따라 다른데요 간헐적 다이어트로 최선을 다한 사람이 살을 많이 뺐다고 합니다 하루걸러 운동하는 것은 먹고싶은 것을 전혀 못먹는 것이 아니라 하루만 있으면 하루동안은 괜찮아서 한꺼번에 먹는것을 막아주고 만족스러운 다이어트가 되었습니다
이 외에도 이 방식이 세포가 죽는 것을 막아줘서 몸에 좋다고 하는데요 몸에 좋은 작용을 하고 수면을 연장해 주는 등 건강에 좋다고 합니다 많은 사람들이 이 기사를 읽고 해본 결과 긍정적이었다고 합니다 최소한 다이어트에 해가될 것 같지는 않네요 좋아하는 음식들은 칼로리가 높고 식욕을 해결할 수는 없으니 운동하는 것은 정말 고통스러운 것 같습니다 간헐적 다이어트는 많은 장점이 있으니 먹고싶은 것이 많고 번번히 다이어트에 실패하시는 분들은 고민해봐도 좋을 것 같습니다
