탈모 관리하세요 현대인들에게 탈모가 많이 발생하는것 같아요 예전에 비하면 유전으로 생기는 경우는 줄었지만 스트레스로 인한 후천적인 요인이 많다고 합니다 남이 같지가 않네요~ 탈모를 예방하는 방법이 있다고 하여 알려드릴게요~
우리 일상생홀에서 미리 확인해 볼 수 있어요 먼저 스트레스를 최소로 줄이는게 중요해요 혹시 스트레스를 많이 받는 직업이신가요?? 나만의 스트레스 극복 할 수 있는 노하우를 만들어야 해요 운동으로 조깅을 해보셔도 좋을듯 하구요 맛있는 음식을 드시는 것도 좋은 방법이구요~ 다음으로 규칙적인 생활이 중요합니다 특히 밤새기는 피해주세요 되도록이면 7시간 정도의 수면시간을 지켜주는게 좋아요 잠자리에들 준비가 끝나면 먹는것은 참아 주세요
또한가지는 반신욕을 자주 하는 거예요 퇴근하고 나면 몸도 편안해 져야 겠지요~ 스트레스를 확 날려 버릴 수 있답니다~ 몸이 약한분들은 장시간은 피해주세요 짧게 10분이내로 하시는게 건강에 좋답니다~
스트레스라면...당연히 안받는게 좋은데요 그렇지만 사회생활을 하다 보면 생각처럼 안되지요~ 당연하지요~그러니 오래 생각하지 마시구~얼릉 털어버리세요~
